{"id":1006,"date":"2021-03-12T18:12:14","date_gmt":"2021-03-12T18:12:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/?p=1006"},"modified":"2022-09-05T14:18:10","modified_gmt":"2022-09-05T14:18:10","slug":"lauftreffs-mehr-spass-in-gruppen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/lauftreffs-mehr-spass-in-gruppen\/","title":{"rendered":"Lauftreffs: Mehr Running-Spa\u00df in der Gruppe"},"content":{"rendered":"\t\t
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Das Regenwetter nimmt kein Ende, die K\u00e4lte kriecht unter die Kleidung und die dr\u00fcckenden Kopfschmerzen sind mal wieder Zeichen eines zu langen B\u00fcrotages. Da lockt das gem\u00fctliche Sofa doch sehr und wenn man sich darauf niedergelassen hat, dann f\u00fchrt oft kein Weg mehr raus ins Freie. Der innere Schweinehund freut sich \u00fcber so eine Situation, aber K\u00f6rper, Geist und Seele brauchen auch Bewegung. Und das am besten unter freiem Himmel. Vielleicht kennst Du das Gef\u00fchl, wenn Du dich trotz des lauten Schweinehundes aufrappeln konntest und einer sportlichen Aktivit\u00e4t nachgegangen bist: Ein wohlig zufriedenes Gef\u00fchl macht sich breit – man f\u00fchlt sich einfach besser. Den meisten f\u00e4llt es viel leichter, wenn Gleichgesinnte am Start sind und mit Freude am Ball bleiben.<\/span><\/p>

Das Laufen geh\u00f6rt zu den beliebtesten Sportarten und keiner muss als Einzelk\u00e4mpfer auf die Strecke. Immer mehr Lauftreffs bieten Spa\u00df in der Gruppe und das ist eine wunderbare Motivation, um sich selbst und anderen etwas Gutes zu tun. Zahlreiche Studien belegen, dass gemeinsame Aktivit\u00e4ten einen gro\u00dfen Einfluss auf die Gesundheit haben. Beim Sport in der Gruppe verzieht sich der innere Schweinehund und das verbessert deine Lebensqualit\u00e4t erheblich.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Was genau ist ein Lauftreff?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Wenn sich Freizeitl\u00e4ufer in einem unverbindlichen Rahmen zusammenschlie\u00dfen, dann ist das ein Lauftreff. Oft dienen Lauftreffs dazu, Langstreckenl\u00e4ufe gemeinsam anzugehen. Das Konzept ist recht simpel: Ohne Vereinsmitgliedschaft und ohne Anmeldung kann man jederzeit mitmachen. Die meisten Gruppen treffen sich ein- bis zweimal in der Woche. Insbesondere Anf\u00e4nger fragen sich: Was ist ein Lauftreff? Ist das was f\u00fcr mich? Die Antwort findet sich am besten, wenn man es ausprobiert. Jeder, der neu dazu kommt, erh\u00e4lt vom Lauftreff-Leiter eine besondere Einweisung. Jede Laufgruppe absolviert dann, je nach Leistungsstand, ein individuelles Programm. Fortgeschrittene sowie Anf\u00e4nger sind eine Stunde unterwegs. Das ist die einzige Pflicht. Die Laufstunde kann langsam oder schnell, ohne oder mit Gehpausen erfolgen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Lauftreffs:\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lauftreffs kennen spezielle Strecken f\u00fcr Anf\u00e4nger. Das ist sinnvoll, um sich gut an das Laufen zu gew\u00f6hnen. Durch den festen Termin entsteht eine Gewohnheit und die Routine f\u00fchrt dazu, dass man dranbleibt und somit die Gesundheit st\u00e4rkt. In den meisten Lauftreffs gibt es Vorl\u00e4ufer, die das Tempo begrenzen, Trainingspl\u00e4ne erstellen und hilfreiche Tipps geben. Auch angrenzende Themen, wie beispielsweise eine gesunde Ern\u00e4hrung, werden unter die Lupe genommen. Wichtig ist ebenso, dass Laufverletzungen gar nicht erst entstehen. Beim Lauftreff geh\u00f6rt es deshalb dazu, gemeinsam eine Aufw\u00e4rmphase sowie eine erholsame Entspannungseinheit nach dem Lauf durchzuf\u00fchren.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Oft ist der Ablauf so organisiert, dass zu Beginn die verschiedenen Laufgruppen benannt werden. Im Allgemeinen gibt es eine Gruppe, die 10 Kilometer l\u00e4uft sowie weitere Teams mit einer etwas k\u00fcrzeren oder auch l\u00e4ngeren Laufstrecke. Gemeinschaften mit einer Laufstrecke von mehr als 15 Kilometern sind eher selten. Haben sich die Teams zusammengefunden, laufen h\u00e4ufig ein bis zwei L\u00e4ufer vor und behalten die Zeit im Auge. Bei einem idealen Lauftraining sollte eine Stunde weder unter- noch \u00fcberschritten werden. Auch Marathon- und Halbmarathonl\u00e4ufer schlie\u00dfen sich gerne an einen Lauftreff an. Um auf ihr Laufpensum zu kommen, joggen die Profis meist schon zum Lauftreff und von dort aus wieder nach Hause. Psychologen sind sich einig, dass das Zusammenkommen in Lauftreffs der allerbeste Motivations-Kick ist, um sich regelm\u00e4\u00dfig zum Laufen aufzuraffen.<\/span><\/p>

Welche Apps Du f\u00fcr Lauftreffs am besten nutzen kannst, haben wir in unserem Beitrag <\/span>Die besten Lauf-Apps speziell f\u00fcr Lauftreffs<\/span><\/a> f\u00fcr dich zusammengefasst.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Laufshirt-Bedrucken.de: Die Nr.1 f\u00fcr individuelle Sportbekleidung<\/h2>\t\t\t
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Lauftreffs: Nicht nur f\u00fcr Sportbegeisterte<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lauftreffs sind nicht nur f\u00fcr Personen, die sich zum Sport motivieren und beim Laufen dranbleiben wollen. Die gemeinsame Aktivit\u00e4t beim Lauftreff hat noch einige weitere Vorteile und bereichert das positive Lebensgef\u00fchl auch auf anderen Ebenen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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1. Freunde finden beim Lauftreff:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Menschen sind soziale Wesen und brauchen den Kontakt zu Gleichgesinnten. Wenn die Laufgruppe harmoniert, dann treibt nicht nur der Sport das Gl\u00fccksempfinden in die H\u00f6he. Durch das gemeinsame Hobby ergeben sich immer wieder private Kontakte. Langj\u00e4hrige Freundschaften entstehen und das bereichert die Lebensqualit\u00e4t in hohem Ma\u00dfe. L\u00e4uft man mit liebensw\u00fcrdigen Menschen in einem Team, dann steigt die Motivation zum Joggen. Denn es kommt immer wieder Freude auf, wenn man den oder die anderen trifft.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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2. Bei Lauftreffs gemeinsam an neuen Herausforderungen wachsen:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Neu in der Stadt? Sie m\u00f6gen neue Erfahrungen? Ein Lauftreff kann eine willkommene Abwechslung und ein spannendes Projekt sein. Das Leben besteht aus dem Aneinanderreihen von Ereignissen. Neue Dinge wecken neue Energien. Du lernst dich und andere besser kennen und findest schnell zwischenmenschlichen Anschluss. Auch das Fachsimpeln bringt neue Impulse: Der eine bringt sein Wissen \u00fcber die neuesten Laufschuhe ein, der andere kennt sich super mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln aus. Und ein Lauftreff kann dein Selbstbewusstsein immens st\u00e4rken: Als Team f\u00fchlt man sich kraftvoll und so manch eine Anmeldung zu herausfordernden Lauf-Events h\u00e4tte man alleine m\u00f6glicherweise nie ins Auge gefasst.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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3. Lauftreffs bieten sicheres Laufen:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Gerade in den Wintermonaten wird es abends schnell dunkel und insbesondere Frauen verzichten dann oft auf das Rausgehen. In der Gruppe hat man ein angenehmes Sicherheitsgef\u00fchl und freut sich \u00fcber Begleitung. In vielen Orten gibt es auch Lauftreffs nur f\u00fcr Frauen.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Der Sicherheitsfaktor gewinnt auch an Bedeutung, wenn man Trailrunning (= Waldl\u00e4ufe) absolviert. Gruppenl\u00e4ufer verirren sich beim Trailrunning eher selten, denn mindestens einer hat ein Handy dabei. Gemeinsam findet sich eine L\u00f6sung und bei Problemen sprechen sich die L\u00e4ufer gegenseitig Mut zu.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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4. Viel, viel Spa\u00df und noch mehr Spa\u00df bei Lauftreffs:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nicht nur Sportbegeisterte tummeln sich in Lauftreffs, sondern auch Personen, die einfach Freude sp\u00fcren m\u00f6chten. Spa\u00df kommt bei den Treffen nicht zu kurz, denn oft gibt es nach dem Lauf ein entspanntes Zusammenkommen bei leckerem Essen. Die verbrauchte Energie wird gleich nach der Bewegungseinheit wieder aufgef\u00fcllt und die Gemeinschaft erh\u00f6ht den Spa\u00dffaktor.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Unsere Produkte ganz einfach mit ausgew\u00e4hlten Motiven bedrucken<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Lauftreff f\u00fcr Singles: Mit kreativem Daten zum Traumpartner<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Heutzutage gibt es zahlreiche Varianten, um den Traumpartner zu finden – oder diesen zumindest zu suchen. Das Smartphone er\u00f6ffnet eine Welt voller M\u00f6glichkeiten, aber gleichzeitig steigt die Zahl der Singles. Viele scheinen nicht zu bemerken, dass der verschwommene Bereich au\u00dferhalb des Handys das reale Leben ist. Der st\u00e4ndige Blick auf das Smartphone macht es unm\u00f6glich, die tolle Frau beziehungsweise den tollen Mann zu bemerken, der gerade vorbeigelaufen ist. So geht es tausenden Alleinlebenden. Das Kennenlernen in der Online-Welt scheint auf den ersten Blick interessanter zu sein, hinterl\u00e4sst aber oft das Gef\u00fchl der Leere und Unzufriedenheit. Gleichzeitig steigt das Gesundheitsbewusstsein und Singles k\u00fcmmern sich um ihren K\u00f6rper, indem sie laufen gehen. Warum dann nicht beides in Verbindung bringen? In Lauftreffs f\u00fcr Singles begegnen sich keine digitalen Profile, sondern echte Menschen mit \u00e4hnlichen Interessen, die auch noch im direkten Umfeld leben. Einfach nach einer fr\u00f6hlichen Laufrunde und einem netten Plausch die Kontaktdaten austauschen und schon kann das Single-Leben der Vergangenheit angeh\u00f6ren. Es k\u00f6nnte so simpel sein. Laufen ist wieder im Trend und in jedem kleinen Ort sind Lauftreffs zu finden. Digital flirten ist out – Offline daten ist in.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Lauftreffs f\u00fcr Kinder: Spa\u00df am sozialen Miteinander<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Ein Lauftreff f\u00fcr Kinder ist eine wunderbare Angelegenheit, um dein Kind bei einem gesunden und sozialen Leben zu unterst\u00fctzen. Das Laufen f\u00f6rdert die Ausdauer, Motorik und Koordination von Kindern. Das digitale Leben bringt manchmal unangenehme Begleiterscheinungen mit sich, wie beispielsweise \u00dcbergewicht und fehlende soziale Kontakte.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Die Gemeinschaft in Lauftreffs animiert deinen Nachwuchs, die Zeit im Freien und mit anderen zu verbringen. Computer und Handy haben Pause. Lauftreffs helfen beim Kn\u00fcpfen neuer Kontakte und beim Entstehen intensiver Freundschaften. Der Spa\u00df am Miteinander steht im Vordergrund. Du musst dein Kind ja nicht gleich zum Kinder-Marathon anmelden, es sei denn, es ist eine motivierte Sportskanone. Laufen ist gesund, sorgt f\u00fcr positive Emotionen und bringt Freude ins Kinderleben. Auch das Durchhalteverm\u00f6gen wird trainiert. Das ist eine wichtige F\u00e4higkeit, die ebenso in anderen Lebensbereichen eine besondere Rolle spielt. Die Zeit im Lauftreff sollte abwechslungsreich und kindgerecht gestaltet sein. Das Joggen mit Kindern ist eher ein Spiel als ein Training. Wer spielt, der lernt f\u00fcrs Leben und baut langfristig Freude auf.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Fazit: Gemeinsam statt einsam<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lauftreffs bringen Abwechslung und Freude ins Leben. Ob Kinder, Singles, Sportmuffel oder Sportbegeisterte – Lauftreffs bieten einen vielf\u00e4ltigen Nutzen und sind immer sinnvoll. Denn das, was Spa\u00df macht, l\u00e4sst die Lebensqualit\u00e4t in die H\u00f6he schnellen. Was wirklich z\u00e4hlt, sind die sch\u00f6nen Momente mit anderen Menschen. Im Leben dreht sich alles um die kleinen Entscheidungen und Handlungen, die Gro\u00dfes bewirken k\u00f6nnen. Entscheide dich f\u00fcr das Miteinander. Das gemeinschaftliche Erleben in Lauftreffs ist eine wunderbare Gelegenheit, Zeit mit Menschen zu verbringen, die sich gegenseitig sch\u00e4tzen und unterst\u00fctzen. So wird das Laufen zu einem gesellschaftlichen Ereignis und Werte wie Verbundenheit, Freundlichkeit und Freude finden einen festen Platz in Ihrem Alltag.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Das Regenwetter nimmt kein Ende, die K\u00e4lte kriecht unter die Kleidung und die dr\u00fcckenden Kopfschmerzen sind mal wieder Zeichen eines zu langen B\u00fcrotages. Da lockt das gem\u00fctliche Sofa doch sehr und wenn man sich darauf niedergelassen hat, dann f\u00fchrt oft kein Weg mehr raus ins Freie. Der innere Schweinehund freut sich \u00fcber so eine Situation,…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1007,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[26,19],"class_list":["post-1006","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-infos","tag-laufen","tag-laufgruppe","wpbf-post"],"acf":[],"yoast_head":"\nLauftreffs \u25ba Unsere 6 Tipps f\u00fcr mehr Spa\u00df am Laufen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lauftreffs f\u00fcr Sportbegeisterte, Singles & Kinder \u2705 Erfahre, was ein Lauftreff ist & vieles mehr auf \u25ba Laufshirt-bedrucken.de\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/lauftreffs-mehr-spass-in-gruppen\/\" \/>\n<meta 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