{"id":1146,"date":"2021-03-15T18:34:36","date_gmt":"2021-03-15T18:34:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/?p=1146"},"modified":"2022-09-05T13:59:51","modified_gmt":"2022-09-05T13:59:51","slug":"tipps-fuer-laufgruppen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/tipps-fuer-laufgruppen\/","title":{"rendered":"Tipps f\u00fcr Laufgruppen – so klappt es mit dem gemeinsamen Sport"},"content":{"rendered":"\t\t
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Du bist leidenschaftlicher L\u00e4ufer und m\u00f6chtest dieses Vergn\u00fcgen zuk\u00fcnftig mit anderen Running-Begeisterten teilen? Dann solltest Du mal \u00fcber die Gr\u00fcndung einer eigenen Laufgruppe nachdenken. Vielleicht geh\u00f6rst Du aber auch zu denjenigen, die zwar gerne laufen w\u00fcrden, ihren inneren Schweinehund aber nur schwer bezwingen. In diesem Fall kann die Teilnahme an einer Laufgruppe die L\u00f6sung des Problems sein – nat\u00fcrlich nur, wenn die Gruppe gut aufgestellt ist und zusammen funktioniert.<\/span><\/p>

In diesem Beitrag liefern wir Laufgruppen allerhand praktische Tipps f\u00fcr erfolgreiche und vor allem harmonische Trainings im Team. Dar\u00fcber hinaus geben wir Neulingen, die sich einer Laufgruppe anschlie\u00dfen wollen, spezifische Ratschl\u00e4ge, damit sie ihre Entscheidung hinterher nicht bereuen und die eigenen Ziele mit den Laufkameraden erreichen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Laufgruppen - worauf es grunds\u00e4tzlich zu achten gilt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Bevor wir mit den konkreten Tipps loslegen, sollten erst einmal ein paar grundlegende Dinge angesprochen werden: Laufgruppen haben viele Vor-, aber auch ein paar Nachteile. Wie die Pros und Contras genau aussehen, beschreiben wir dir ausf\u00fchrlich in unserem Artikel <\/span>“Laufgruppen: Vor- und Nachteile<\/a>“<\/span>. Lies dir den Beitrag gerne durch, wenn Du mit dem Thema noch nicht so vertraut bist.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Prinzipiell ist nat\u00fcrlich auch wichtig, dass sich alle Teilnehmer der jeweiligen Laufgruppe von Anfang an dar\u00fcber verst\u00e4ndigen, wann die gemeinsamen Lauftrainings stattfinden sollen. Vermerke in deinen Suchanzeigen on- und offline unbedingt, an welchen Tagen und zu welchen Zeiten Du laufen kannst und willst. So stellst Du sicher, dass sich nur L\u00e4ufer melden, die deinen Zeitplan bef\u00fcrworten.<\/span><\/p>

Das sind soweit unsere organisatorischen Vorbemerkungen. Im Folgenden erwarten dich 14 Tipps – zehn davon f\u00fcr Laufgruppen im Allgemeinen und vier, die sich an Laufgruppen-Neulinge richten. Wenn Du und alle anderen L\u00e4ufer der Gruppe sich an die Empfehlungen halten, steht einem sch\u00f6nen und erfolgreichen Laufgruppen-Abenteuer nichts mehr im Wege. Erfahre, was gute Laufgruppen auszeichnet!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Allgemeine Tipps f\u00fcr Laufgruppen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es gibt einige Spielregeln, an die sich jeder Teilnehmer einer Laufgruppe halten muss. Nur dann ist gew\u00e4hrleistet, dass sich alle L\u00e4ufer im Team wohlf\u00fchlen und ihre Leistung nach und nach verbessern k\u00f6nnen. Wir f\u00fchren die zehn wichtigsten Spielregeln nun ein wenig genauer aus.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Laufgruppen-Tipp #1: Die zwischenmenschliche Chemie muss stimmen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nein, es geht nicht darum, dass die Teilnehmer einer Laufgruppe auch gleich die besten Freunde werden m\u00fcssten. Doch die zwischenmenschliche Chemie sollte schon stimmen. Denn wenn sich manche L\u00e4ufer in der Gruppe nicht riechen k\u00f6nnen, leidet das gesamte Gef\u00fcge darunter. Das kennst Du sicherlich aus anderen Lebensbereichen.<\/span><\/p>

Kurzum: Tu dich ausschlie\u00dflich mit Menschen zu einer Laufgruppe zusammen, mit denen Du zumindest gut auskommst, also auf einer Wellenl\u00e4nge liegst, wie es so sch\u00f6n hei\u00dft. Und dulde lieber keine (Dauer-)Miesepeter im Team. Die ziehen (alle) runter und tragen gewiss nicht zu Fortschritten oder gar Spa\u00df beim Training bei.<\/span><\/p>

Wichtig: Dass jeder mal (!) schlecht drauf sein kann, versteht sich von selbst. Doch wenn ein L\u00e4ufer schon bei seiner ersten Tour im Team st\u00e4ndig was zu n\u00f6rgeln hat, ist er keine Bereicherung und definitiv fehl am Platz.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Laufshirt-Bedrucken.de: Die Nr.1 f\u00fcr individuelle Sportbekleidung<\/h2>\t\t\t
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Einfach auf eines unserer beliebten Modelle klicken und direkt die Gestaltung mit unserem Konfigurator starten. Produkte k\u00f6nnen jederzeit im Konfigurator gewechselt werden oder direkt \u00fcber eine Kategorie im Hauptmen\u00fc in die Produkt-Auswahl einsteigen. Viel Spa\u00df beim Ausprobieren!<\/span><\/p><\/div>\t\t<\/div>\n\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Laufgruppen-Tipp #2: Kleine Gruppe mit L\u00e4ufern auf einem \u00e4hnlichen Niveau<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Unter (Nicht-)Experten wird teils heftig dar\u00fcber diskutiert, ob die L\u00e4ufer einer Laufgruppe eher auf einem \u00e4hnlichen Leistungsniveau sein sollten oder das Ganze auch funktioniert, wenn sich der Leistungsstand der einzelnen Teilnehmer st\u00e4rker unterscheidet.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Wir haben dazu eine klare Meinung: Je kleiner die Laufgruppe ist, desto mehr sollten sich die L\u00e4ufer auf einem \u00e4hnlichen Level bewegen. Die Erkl\u00e4rung dazu: Eine Gruppe aus zwei bis drei Personen will (und muss) zusammen laufen, ansonsten handelt es sich schon um keine Gruppe mehr. Wenn nun ein Mitglied besonders fortgeschritten oder umgekehrt noch blutiger Anf\u00e4nger ist, kann man beim besten Willen auf keinen gemeinsamen Nenner kommen, ohne dass einer zu sehr unter- oder \u00fcberfordert wird.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Laufgruppen-Tipp #3: Gro\u00dfe Gruppe mit L\u00e4ufern auf unterschiedlichen Niveaus<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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In gr\u00f6\u00dferen Gruppen ab vier Personen (oder besser noch mehr Teilnehmern) macht es hingegen sogar Sinn, wenn nicht alle Mitglieder auf demselben Niveau laufen. Was uns zu dieser Ansicht verleitet, fassen wir dir in Stichpunkten zusammen:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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