{"id":1312,"date":"2021-04-22T11:04:33","date_gmt":"2021-04-22T11:04:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/?p=1312"},"modified":"2022-05-13T03:24:51","modified_gmt":"2022-05-13T03:24:51","slug":"laufbekleidung-fur-jede-jahreszeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/laufbekleidung-fur-jede-jahreszeit\/","title":{"rendered":"Die richtige Laufbekleidung f\u00fcr Fr\u00fchling, Sommer, Herbst & Winter – Tipps f\u00fcr jede Jahreszeit"},"content":{"rendered":"\t\t
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Um freudig und erfolgreich laufen zu k\u00f6nnen, ist die richtige Laufbekleidung ungeheuer wichtig. Bei der Zusammenstellung des Outfits gilt es zu jeder Jahreszeit die Temperaturen und Witterungsbedingungen einzubeziehen. Ist es windig? Regnet es? Feuert die Sonne regelrecht vom Himmel? In unserem Ratgeber erf\u00e4hrst Du, welche Laufbekleidung im Fr\u00fchling, Sommer, Herbst und Winter bei welchen Verh\u00e4ltnissen perfekt geeignet ist!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Immer die richtige Laufbekleidung: unsere Tipps f\u00fcr Fr\u00fchjahr, Sommer, Herbst und Winter<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Beim Laufen angemessen gekleidet zu sein, ist viel wichtiger, als man im ersten Moment vielleicht denken w\u00fcrde. Tats\u00e4chlich kann es die Leistung in hohem Ma\u00dfe beeinflussen, ob sich der L\u00e4ufer in seiner Haut wohlf\u00fchlt oder nicht.<\/span><\/p>

Stelle dir exemplarisch folgendes Szenario vor:<\/strong><\/p>

Du startest h\u00f6chst motiviert und willst deine aktuelle Bestzeit \u00fcbertreffen. Nach einigen Minuten auf der Piste bist Du bereits vollkommen durchn\u00e4sst. Die Kleidung klebt an deinem K\u00f6rper und obwohl Du dich bem\u00fchst, gelingt es dir nicht mehr, dich auf das Sportliche zu konzentrieren – Du f\u00fchlst sich einfach zu unwohl.<\/span><\/p>

Es ist nur folgerichtig, dass deine Motivation schwindet, Du froh bist, wenn Du das Training hinter dir hast – dein Ziel, eine neue pers\u00f6nliche Bestleistung zu erzielen, r\u00fcckt in den Hintergrund. Nat\u00fcrlich verfehlst Du es. W\u00e4re das \u201eKlamottenproblem\u201c nicht gewesen, h\u00e4ttest Du zwar keine Garantie, aber wesentlich bessere Chancen gehabt, es zu erreichen.<\/span><\/p>

Somit solltest Du bei der Wahl deiner Laufbekleidung stets \u00fcberlegt zu Werke gehen – und dabei die Jahreszeit sowie die genauen Temperaturen und spezifischen Witterungsbedingungen am jeweiligen Lauftag ber\u00fccksichtigen. Auf all das gehen wir in unserem Beitrag detailliert ein.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Funktionsbekleidung muss unbedingt sein<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ob im milden Fr\u00fchjahr, hei\u00dfen Sommer, k\u00fchleren Herbst oder kalten Winter – eines gilt \u00fcbergreifend in allen vier Jahreszeiten: Trage zum Laufen immer und \u00fcberall funktionelle Laufbekleidung!<\/span><\/p>

Nat\u00fcrlich w\u00fcrden sich Baumwollshirt und -hose angenehm anf\u00fchlen – doch mit Sicherheit nur solange, bis Du beim Joggen richtig ins Schwitzen kommst. Dann n\u00e4mlich saugt sich die Baumwollbekleidung stark mit deinem Schwei\u00df voll. Die Naturfaser verhindert, dass Feuchtigkeit schnell verdunsten kann. In der Folge beginnst Du rasch zu frieren.<\/span><\/p>

Funktionsbekleidung zum Laufen besteht aus leichten und funktionellen Materialien wie Polyester und Polyamid. Die Kunstfasern zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass sie Feuchtigkeit zuverl\u00e4ssig und flott von der Haut wegleiten und sie anschlie\u00dfend \u00e4hnlich z\u00fcgig verdunsten lassen. Dadurch bleibst Du trocken, was dem Fr\u00f6steln vorbeugt.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\n\t\t\t\t\t\t\u00dcbrigens:<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tMittlerweile verstehen es die Hersteller von funktioneller Laufbekleidung, diese so zu kreieren, dass sie sich fast genauso bequem tr\u00e4gt wie ein Kleidungsst\u00fcck aus Baumwolle.<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Die ideale Laufbekleidung f\u00fcr Herbst und Winter<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u201eNa klar: Im Sp\u00e4therbst und Winter ist es k\u00fchler bis wirklich kalt. Also ziehe ich mich zum Laufen einfach so warm an, dass ich nicht einmal beim Verlassen des Hauses friere.\u201c Das mag an sich kein verkehrter Gedanke sein; immerhin sorgt diese Herangehensweise daf\u00fcr, dass Du zu Beginn des Trainings nicht noch mit der K\u00e4lte zu k\u00e4mpfen hast, sondern dich angenehm erw\u00e4rmt f\u00fchlst. Aber…<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ja, es gibt einen Haken: Sp\u00e4testens nach zehn Minuten Lauftraining ist dir viel zu hei\u00df in deiner wohlig-warmen Kleidung und Du beginnst intensiv zu schwitzen. Und das hat dann wirklich nichts mehr mit Komfort zu tun. Denn dieser vermeidbare Schwei\u00df an deinem K\u00f6rper f\u00fchrt eher dazu, dass Du fr\u00f6stelst. Wenn Du in dieser Form eine Stunde oder noch l\u00e4nger trainierst, ist dir am Ende mit Sicherheit extrem kalt – und drei Tage sp\u00e4ter findest Du dich schniefend und hustend im Bett wieder.<\/span><\/p>

Somit solltest Du dich f\u00fcr eine andere L\u00f6sung entscheiden: Ziehe dich so an, dass Du \u00fcber die gesamte Zeit des Lauftrainings ein gleichbleibend angenehmes W\u00e4rmegef\u00fchl halten kannst. Zwar l\u00e4sst sich so kaum vermeiden, dass dir beim Loslaufen erst einmal kurz kalt ist, doch nach einigen Metern verschwindet das K\u00e4lteempfinden durch die ganz nat\u00fcrlich entstehende K\u00f6rperw\u00e4rme.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Temperatur- und witterungsgerechte Laufbekleidung<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Je nach Temperatur und Witterungsbedingungen empfehlen sich unterschiedliche Outfits zum Laufen. Wir haben die verschiedenen M\u00f6glichkeiten f\u00fcr dich zusammengefasst.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Die richtige Laufbekleidung bei 8 - 12 \u00b0C, trocken:<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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