{"id":662,"date":"2021-02-09T12:10:14","date_gmt":"2021-02-09T12:10:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/?p=662"},"modified":"2022-09-05T14:08:15","modified_gmt":"2022-09-05T14:08:15","slug":"corona-lauftreff-virtuell","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/corona-lauftreff-virtuell\/","title":{"rendered":"Virtuelle Lauftreffs: Corona-konform laufen"},"content":{"rendered":"\t\t
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Echte Lauftreffs sind vor\u00fcbergehend abgesagt. Mit Kontaktbeschr\u00e4nkungen und Ausgangsverboten k\u00f6nnen sie in Corona-Zeiten nicht stattfinden. Clevere L\u00e4ufer lassen sich von den neuen H\u00fcrden allerdings nicht aus der Form bringen. Denn die starten nun einfach vom virtuellen Lauftreff aus durch. Und das vielleicht Beste am virtuellen Laufsport: Er findet neue Freunde, die sich bisher nicht f\u00fcr das Walken oder Laufen begeistern konnten. Harte Corona-Blockaden? – nicht beim virtuellen Lauftreff. Wir stellen die neuen Angebote vor und sagen dir, worauf es beim virtuellen Workout mit Facebook, WhatsApp & Co. ankommt.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Virtuelle Lauftreffs: Was ist das?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Du triffst dich zu zweit oder l\u00e4ufst einzeln – Grunds\u00e4tzlich jedoch finden sich die virtuellen Lauftreffler online zusammen. Das kann innerhalb einer WhatsApp-Gruppe oder einer Facebook-Gruppe sein. Gro\u00dfe Lauftreffs der \u201e<\/span>realen Welt<\/span>\u201c stellen sogar eigene Plattformen f\u00fcr den virtuellen Lauftreff zur Verf\u00fcgung. Dort tauscht man sich aus, berichtet vom letzten Lauf und unterst\u00fctzt sich gegenseitig mit Erfahrungen und den News aus der Laufszene. Hinzu kommt Wissenswertes rund um die Laufstrecken der Umgebung oder auch zu den neuesten, sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Fast Null – das ist der gef\u00fchlte Unterschied zum Lauftreff aus der realen Welt!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Virtuelle\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u201eGemeinsam\u201c laufen trotz Corona: Virtuelle Lauftreffs machen es m\u00f6glich<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fast alles im normalen Bereich – so das Res\u00fcmee der virtuellen L\u00e4ufer. Die Freunde der neuen Lauferfahrung vergleichen auf der gemeinsamen Online-Plattform ihre Daten: die aus dem letzten Lauf oder die geplante Strecke, f\u00fcr die noch eine begrenzte Anzahl von Mitstreitern gesucht wird. Die Administratoren der virtuellen Laufgruppe addieren etwa die regelm\u00e4\u00dfig gelaufenen Kilometer der L\u00e4ufer und Walker w\u00e4hrend der Corona-Beschr\u00e4nkungen und halten die Aufzeichnungen \u201eUp-To-Date\u201c. So motiviert man sich im virtuellen Lauftreff auch beim allein laufen und h\u00e4lt gleichzeitig den Kontakt innerhalb der Gruppe aufrecht. Viele solche Lauftreffs legen sich ein gemeinsames Motto zu, wie etwa \u201eTu es f\u00fcr dich\u201c und organisieren Wettbewerbe: Wer schafft wie viel in der Corona-Zeit? Die Anforderungen sind individuell, sie sind kreativ und sie spornen die Lauf-Aktivisten zum Erhalt der pers\u00f6nlichen Fitness an.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Anmelden zum virtuellen Lauftreff<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Die Anmeldung bei der virtuellen Lauftreff-Gruppe kann per E-Mail erfolgen, kommuniziert wird fast ausschlie\u00dflich \u00fcber WhatsApp, Facebook oder einer anderen gemeinsamen Online-Plattform. Teilnehmen und sich f\u00fcr eine der angebotenen Strecken registrieren <\/span>darf jeder<\/span>. Wann, wie oft und wo genau der L\u00e4ufer seine Streckenkilometer absolviert, bleibt ihm \u00fcberlassen. Dokumentiert wird das pers\u00f6nliche Lauftagebuch online. Das h\u00e4lt bei Laune und es motiviert.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Laufshirt-Bedrucken.de: Die Nr.1 f\u00fcr individuelle Sportbekleidung<\/h2>\t\t\t
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Einfach auf eines unserer beliebten Modelle klicken und direkt die Gestaltung mit unserem Konfigurator starten. Produkte k\u00f6nnen jederzeit im Konfigurator gewechselt werden oder direkt \u00fcber eine Kategorie im Hauptmen\u00fc in die Produkt-Auswahl einsteigen. Viel Spa\u00df beim Ausprobieren!<\/span><\/p><\/div>\t\t<\/div>\n\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Jederzeitiger Einstieg in virtuelle Lauftreff-Gruppen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Einiges ist f\u00fcr die virtuellen L\u00e4ufer sogar einfacher, wenn es online abgewickelt wird. Die Anmeldung ist in wenigen Minuten erledigt und damit ist der Einstieg in einen Lauftreff jederzeit m\u00f6glich.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Virtuelle Lauftreffs f\u00fcr Kinder<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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An vielen der virtuellen Lauftreffs k\u00f6nnen auch Kinder teilnehmen. Den Kleinsten unter den L\u00e4ufern soll mit speziellen Angeboten \u00fcber die Schwierigkeiten der Corona-Krise hinweggeholfen werden. Gerade Kinder leiden unter den fehlenden Kontakten zu Mitsch\u00fclern und dem eingeschr\u00e4nkten Austausch mit Gleichaltrigen. Was machen eigentlich die anderen? Beim virtuellen Kinder-Lauftreff findet man neue Gemeinsamkeiten und er hilft, die neue Einsamkeit im Kinderzimmer leichter zu bew\u00e4ltigen. Warum nicht die Mitsch\u00fcler zumindest gelegentlich beim gemeinsam vereinbarten Trainingslauf treffen? Und wenn schon kein Kontakt, dann bleiben wir wenigstens online in Verbindung. Was f\u00fcr die Gro\u00dfen funktioniert, kommt auch bei den j\u00fcngsten L\u00e4ufern ausgezeichnet an.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Virtuelle\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lockdown, Sicherheit und trotzdem Laufen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Mit dem Lockdown gingen Schockwellen durch die Community der L\u00e4ufer und Walker. Was nun? Die Verunsicherung war gro\u00df, doch konnten die virtuellen Lauftreffs schnell Unterst\u00fctzung leisten. Was genau sind die Vorschriften f\u00fcr ein gemeinsames Workout und wo ist das ohne Gefahren f\u00fcr sich und andere m\u00f6glich? Die Organisation in begrenzten Gruppen und die Absprache online bereits vor dem Lauf gew\u00e4hrleistet die Sicherheit beim Sport. Und bei Ausgangssperren h\u00e4lt man sich eben virtuell bei \u201eL\u00e4uferlaune\u201c. Man plant k\u00fcnftige Strecken, gemeinsame L\u00e4ufe und sammelt neueste Erkenntnisse aus der Wissenschaft. Wie funktioniert der Muskelaufbau und was kann ich tun, um mich auch im eigenen Wohnzimmer noch fit zu halten? Auf alles vorbereitet sein, damit der Lieblingssport nicht aus dem Fokus ger\u00e4t – das schafft der virtuelle Lauftreff.
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Virtuelle Lauftreffs: Wozu?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fit bleiben, trotz Krise? Kein Problem f\u00fcr die virtuellen L\u00e4ufer. Doch das vielleicht Wichtigste ist der Erhalt oder sogar der Aufbau der bisher aktiven Gemeinschaft. Ein weiterer Vorteil, der sich f\u00fcr die virtuellen Lauftreff-Mitglieder auszahlt, ist die Schnelligkeit und die Flexibilit\u00e4t des Online-Treffs. Selbst bei kurzfristigen neuen Regelungen zur Corona-Krise reagiert man schnell und gelassen. Denn in der Online-Welt kann die Verteilung der Neuigkeiten ohne Einschr\u00e4nkungen erfolgen. Gemeinsam findet man L\u00f6sungen und Alternativen, um den eigenen Fitness-Status nicht in den Keller rauschen zu lassen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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So funktioniert Laufshirt-Bedrucken.de<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Laufen-T-Shirt-Damen\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Produkt ausw\u00e4hlen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Individuell gestalten<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Wir k\u00fcmmern uns um den Rest<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Virtuelle Lauftreffs helfen neue Strecken zu finden & stark frequentierte Strecken zu entlasten<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Online-Lauftreffs informieren ihre Mitglieder \u00fcber neue Strecken und potenziell \u00fcberlastete Laufwege. \u00dcber soziale Medien stellen sie Bild- und Informationsmaterial auch zu den weniger bekannten Laufrunden bereit. Die Teilnehmer k\u00f6nnen die Streckendaten vergleichen, um sich selbst neue und unbekannte Laufstrecken zu erschlie\u00dfen. Ein virtueller Lauftreff unterst\u00fctzt aktiv die Corona-Politik, denn stark frequentierte Strecken, wie etwa der Frankfurter Stadtwald werden entlastet. H\u00e4lt man dazu noch die \u201ePrime Time\u201c fest, die Zeit zu der erfahrungsgem\u00e4\u00df die meisten L\u00e4ufer unterwegs sind. Damit haben die virtuellen L\u00e4ufer die M\u00f6glichkeit, selbst zu den beliebtesten Laufzeiten noch ruhige und weniger gelaufene Strecken in der Umgebung ausfindig zu machen. GPS-Daten zur Streckenf\u00fchrung stellt der Online-Lauftreff ebenso bereit. So f\u00e4llt es leicht, den t\u00e4glichen Fitnesslauf zu absolvieren und doch alle Sicherheitsregeln einzuhalten. Der Frankfurt Spiridon-Club <\/a><\/span>erg\u00e4nzt seine Streckeninformationen mit historischen und interessanten Informationen. Auch das spornt an und es unterh\u00e4lt bei dem manchmal doch anstrengenden Workout.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Laufdaten online vergleichen - Bei virtuellen Lauftreffs kein Problem<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Wer l\u00e4uft, der zeichnet meist auch auf. Herzschlag, Pulsfrequenz, gelaufene Kilometer und vieles mehr werden notiert. Der L\u00e4ufer erkennt schnell, wenn sich seine Leistung verbessert oder ihm eine bestimmte Strecke einfach besser liegt. Die Online-Auswertung der Ergebnisse erm\u00f6glicht zus\u00e4tzliche R\u00fcckschl\u00fcsse auf Gesundheit und Fitness-Status des L\u00e4ufers. Der Vergleich mit anderen Mitgliedern ist dabei nicht nur Ansporn, sondern auch eine Anregung f\u00fcr ein diszipliniertes und ma\u00dfvolles Training. Die eigenen Trainingsziele m\u00f6chte jeder L\u00e4ufer erreichen und f\u00fcr jeden ist es eine individuelle Herausforderung. Mit den virtuellen Lauftreffs wird auch dieses Ziel noch einfacher und effektiver erreicht.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Manche virtuellen Lauftreff-Gruppen bieten Gewinne & Verlosungen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Die virtuellen Lauftreffs fordern von ihren Organisatoren ein besonderes Ma\u00df an Kreativit\u00e4t. Denn auch Abwechslung und Unterhaltung geh\u00f6ren zu der neuen Art von Lauftreff. So werden Gewinne und Verlosungen geplant, um die Teilnehmer zu belohnen: Wer etwa bis Juli die meisten Kilometer zur\u00fcckgelegt hat, erh\u00e4lt ein Laufshirt. Wer es nicht geschafft hat, kann in der Verlosung doch noch etwas gewinnen. Spannung und Motivation – der Lauftreff informiert und unterh\u00e4lt!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Virtuelle Lauftreffs: Diese M\u00f6glichkeiten hast Du<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Umso gr\u00f6\u00dfer der virtuelle Lauftreff, desto gr\u00f6\u00dfer auch die Chancen andere Teilnehmer mit einem \u00e4hnlichen Leistungsprofil zu finden. Sind sich die L\u00e4ufer in Sachen Fitness und Zielsetzung \u00e4hnlich, finden sich schnell auch gemeinsame Strecken und Termine. Gemeinsam verbessert man sich, ohne Schw\u00e4chere auf der Strecke zu lassen. Kleine Challenges unterst\u00fctzen und fordern die L\u00e4ufer. Denn wer anspruchsvolle Trainingspl\u00e4ne umsetzen m\u00f6chte, hat im virtuellen Lauftreff beispielsweise mehrere Tage Zeit, den Plan zu erf\u00fcllen. Einmal w\u00f6chentlich trifft man sich im Internet, um bei einer Videokonferenz oder in einer WhatsApp-Gruppe die Ergebnisse zu besprechen. Vom Erfahrungsaustausch profitieren \u00fcbrigens nicht nur die Neueinsteiger im Lauf- und Walking-Sport; auch Profis entdecken neue M\u00f6glichkeiten und lernen von den Erkenntnissen der Mitstreiter dazu.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Die richtige Ausr\u00fcstung: Virtuelle Lauftreff-Gruppen bieten Beratung<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Neueinsteiger oder m\u00fcssen neue Laufschuhe her? F\u00fcr alle bieten diese Gruppen auch eine Kaufberatung. Viele der L\u00e4ufer sind Kenner der Szene und wissen eine gute Laufausr\u00fcstung zu sch\u00e4tzen. Wie muss die richtige Ausr\u00fcstung zum Laufen aussehen? Das interessiert auch die Neueinsteiger, die das unbekannte Terrain des Laufens und Walkens erst einmal vorsichtig erkunden m\u00f6chten. Auch hier empfiehlt sich der Blick in die Online-Informationen des Lauftreffs. Beim Sport und besonders beim Outdoor-Workout kommt es – auch ohne Pandemie – auf Sicherheit und Gesundheit an.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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News aus der Wissenschaft in virtuellen Lauftreff-Gruppen erkl\u00e4rt<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sportwissenschaftliche Themen lassen sich online leichter vermitteln. Komprimiert aufbereitet werden sie in solchen Gruppen verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt. Was bedeutet die Herzfrequenz? Wie werte ich meine individuellen Daten aus? Und um was geht es eigentlich bei der Superkompensation? Wer die Anpassungsprozesse des eigenen K\u00f6rpers versteht, kann seinen Trainingsfortschritt besser planen. Die ersten Ergebnisse der virtuellen Lauftreffs k\u00f6nnen sich sehen lassen: Die L\u00e4ufer sind h\u00f6chst zufrieden und vielleicht sogar noch motivierter als vor den Kontaktbeschr\u00e4nkungen. Viele der Gruppen nutzen wiederum die neuen Chancen und schneidern ihre Angebote auf die Mitglieder und deren Informations- bzw. Leistungsanforderungen zu. Unterm Strich profitieren davon alle – die L\u00e4ufer und die Organisatoren. Das virtuelle Lauf-Projekt scheint sich bereits rundum bew\u00e4hrt zu haben.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Unser Fazit zu Corona-konformen Lauftreffs<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Auch der Breitensport hat mit den virtuellen Lauftreffs wirkungsvolle und machbare Antworten auf die aktuelle Corona-Situation gefunden. Die online Vorbereitung vereinfacht die Planung von kleinen Gruppen. Dort h\u00e4lt man Abstand und sch\u00fctzt sich gegenseitig beim gemeinsamen Workout. Niemand muss in Pandemie-Zeiten alleine laufen, doch die pers\u00f6nliche Sicherheit hat auch beim Laufsport h\u00f6chste Priorit\u00e4t. Der kleine Kreis, der sich online zum n\u00e4chsten Lauftreff zusammenfindet, ist auf das gemeinsame Erlebnis bestens vorbereitet: Mit Informationen zur Strecke, mit dem Leistungsprofil seiner Mitl\u00e4ufer und den eigenen gesetzten Zielen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Echte Lauftreffs sind vor\u00fcbergehend abgesagt. Mit Kontaktbeschr\u00e4nkungen und Ausgangsverboten k\u00f6nnen sie in Corona-Zeiten nicht stattfinden. Clevere L\u00e4ufer lassen sich von den neuen H\u00fcrden allerdings nicht aus der Form bringen. Denn die starten nun einfach vom virtuellen Lauftreff aus durch. Und das vielleicht Beste am virtuellen Laufsport: Er findet neue Freunde, die sich bisher nicht f\u00fcr…<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":663,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[26,19],"class_list":["post-662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-infos","tag-laufen","tag-laufgruppe","wpbf-post"],"acf":[],"yoast_head":"\nVirtuelle Lauftreffs \u25ba Tipps zum Laufen in Zeiten von Corona<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Virtuelle Lauftreffs - f\u00fcr alle die sich in Zeiten von Corona trotzdem fit halten m\u00f6chten. 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