{"id":880,"date":"2021-03-04T11:32:50","date_gmt":"2021-03-04T11:32:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/?p=880"},"modified":"2022-09-05T15:52:11","modified_gmt":"2022-09-05T15:52:11","slug":"scheuerstellen-vermeiden-beim-laufen-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/scheuerstellen-vermeiden-beim-laufen-tipps\/","title":{"rendered":"Scheuerstellen beim Laufen: Tipps zum Vermeiden von Wundlaufen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"880\" class=\"elementor elementor-880\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-49a8a92d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"49a8a92d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-55323ec4\" data-id=\"55323ec4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5156eb4e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5156eb4e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es beginnt harmlos als warme Stelle und kann sich zu einem qualvollen Problem entwickeln, das deinen Komfort und deine sportliche Leistung beeintr\u00e4chtigt: Wundscheuern beim Laufen. Doch es gibt Mittel und Wege, um zu verhindern, dass Du dir bei sportlichen Aktivit\u00e4ten wie Joggen oder Marathon einen Wolf l\u00e4ufst! Hier beleuchten wir, was Scheuerstellen eigentlich sind, wie sie entstehen, welche Behandlungsm\u00f6glichkeiten es gibt und geben Tipps, um die fiesen Hautblessuren zuk\u00fcnftig zu vermeiden!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-08bbedf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"08bbedf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bf6fc23\" data-id=\"bf6fc23\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee87d44 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ee87d44\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">So k\u00f6nnen Scheuerstellen beim Laufen entstehen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e23ba72 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e23ba72\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Als &#8220;sich einen Wolf laufen&#8221; oder &#8220;Wundscheuern&#8221; wird eine durch Reibung verursachte Hautreizung bezeichnet. Dabei wird die Haut aufgescheuert, die Hautoberfl\u00e4che wird rau, Blasen und n\u00e4ssender Hautausschlag k\u00f6nnen entstehen. Starkes Wundscheuern verursacht fiese Schmerzen, die die Beweglichkeit einschr\u00e4nken und schon viele Sportlerinnen und Sportler zum Wettkampfabbruch gezwungen haben. Je nach betroffener Stelle kann auch der Alltag beeintr\u00e4chtigt sein (Schlafen, Duschen etc.). Au\u00dferdem besteht ein Infektionsrisiko, da Keime \u00fcber die wunde Stelle leichter eindringen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c6093a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4c6093a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wundscheuern kann bei fast allen Aktivit\u00e4ten auftreten, die sich durch wiederholende Bewegungen kennzeichnen lassen. Wundlaufen beim Joggen, Marathon oder beim Radfahren sind typische Beispiele daf\u00fcr. Je l\u00e4nger die Aktivit\u00e4t andauert, desto gravierender das Wundscheuern.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Klassischerweise entstehen die Scheuerstellen an den Brustwarzen und Achselh\u00f6hlen bei M\u00e4nnern. Frauen k\u00f6nnen sich beim Joggen einen Wolf laufen an den Innenseiten der Oberschenkel, an der Brust und an den Oberarmen. Aber auch andere K\u00f6rperstellen k\u00f6nnen bei sportlichen Aktivit\u00e4ten wie dem Laufen Scheuerstellen entwickeln. So berichten etliche Sportlerinnen und Sportler davon, beim Laufen Scheuern im Schritt zu sp\u00fcren.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da17b7b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"da17b7b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"731\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-7-1024x731.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-884\" alt=\"Scheuerstellen beim Laufen: Tipps zum Vermeiden von Wundlaufen\" srcset=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-7-1024x731.jpg 1024w, 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elementor-section-height-default\" data-id=\"f91e802\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d8d8994\" data-id=\"d8d8994\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b267bd2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b267bd2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Folgende Faktoren beg\u00fcnstigen die Entstehung von Scheuerstellen beim Laufen und Co.:\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89e07f5 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"89e07f5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-circle-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">schlechte Kleidung, etwa mit ung\u00fcnstig platzierten N\u00e4hten oder kratzigen Etiketten<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-circle-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Stoffe, die keine Feuchtigkeit ableiten (zum Beispiel Baumwolle)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-circle-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">zu locker sitzendes Equipment (auch \u00fcber der Kleidung getragene Laufg\u00fcrtel, Bauchtaschen, Brustgurte etc.)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-circle-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">hei\u00dfes Wetter<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-circle-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">hohe Luftfeuchtigkeit<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-circle-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Schwei\u00df<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-circle-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Wasser (beispielsweise beim Wassersport oder wenn Wasser \u00fcber den Kopf gesch\u00fcttet wird)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-circle-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">empfindliche Haut<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-circle-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">gro\u00dfe Muskeln (Scheuerstellen am Oberschenkel beim Laufen, aber auch am Oberarm<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-circle-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">\u00fcbersch\u00fcssiges K\u00f6rpergewicht (Oberschenkel scheuern beim Joggen)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a161ed2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a161ed2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das erste Anzeichen daf\u00fcr, dass Du dich gerade beim Laufen wundscheuerst, ist eine warme bis hei\u00dfe Stelle auf der Haut. Ignoriere dieses Signal nicht, denn genau wie bei Blasen an den F\u00fc\u00dfen ist die Fr\u00fcherkennung beim Wundscheuern wichtig. Falls Du nicht reagierst, wenn Du W\u00e4rme an einer Hautstelle versp\u00fcrst, wirst Du dich wahrscheinlich wundlaufen beim Joggen.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Deshalb: Sobald Du irgendwo am K\u00f6rper eine warme oder hei\u00dfe Stelle bemerkst, schaue dir das betroffene Hautareal genauer an. Ist die Stelle gereizt, solltest Du die Ursache der Reibung beheben, ehe es schlimmer wird und Du dir beim radeln oder laufen einen Wolf gelaufen hast.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ea2ad3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0ea2ad3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-1024x682.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-968\" alt=\"Scheuerstellen beim Laufen: Tipps zum Vermeiden von Wundlaufen\" srcset=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8887542 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8887542\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9e811ec\" data-id=\"9e811ec\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56d2aa8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"56d2aa8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie durch die richtige Kleidung Scheuerstellen vermieden werden k\u00f6nnen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97d7e3c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"97d7e3c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um Scheuerstellen zu vermeiden, ist qualitativ hochwertige Sportkleidung essenziell. Achte beim Kauf von Funktionskleidung auf folgende Aspekte, um &#8220;sich einen Wolf laufen&#8221; zu verhindern beim Joggen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02f0d22 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"02f0d22\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Laufshirts und Co. enthalten keine Baumwolle. Baumwollkleidung eignet sich hervorragend f\u00fcr den Alltag. Sobald Du jedoch ins Schwitzen kommst, verbleibt die Fl\u00fcssigkeit lange im Stoff und kann beim Sport zum Scheuern f\u00fchren. Greife stattdessen zu synthetischen Stoffen oder Wollstoffen, da sie die Fl\u00fcssigkeit schnell vom K\u00f6rper ableiten.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Die Sportkleidung sitzt perfekt. Sind Laufshirt und Laufshorts zu gro\u00df, kann der Stoff die Haut roh reiben. Sitzt die Kleidung (oder Unterw\u00e4sche, auch Sport-BH) zu eng, kann sie sich in die Haut eingraben. Idealerweise sollte Sportbekleidung weder zu eng noch zu locker sitzen.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Funktionskleidung hat weder N\u00e4hte noch Etiketten. Selbst korrekt sitzende Kleidung kann zum Wundscheuern f\u00fchren, wenn N\u00e4hte oder Waschetiketten an deiner Haut reiben. W\u00e4hle Kleidung, die nahtlos oder nur mit sehr wenigen N\u00e4hten beziehungsweise weichen Flachn\u00e4hten versehen ist. Idealerweise gibt es keine Etiketten, alternativ sollten die Etiketten leicht und restlos zu entfernen sein.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Laufsocken tragen. Auf Socken verzichten und Alltagssocken sind beim Joggen tabu, um Scheuerstellen an den F\u00fc\u00dfen zu vermeiden. Die Passform von Laufsocken ist f\u00fcr Links und Rechts angepasst, die Socken sind nahtlos und k\u00f6nnen speziell gepolstert sein.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-877d09c elementor-widget elementor-widget-product-management\" data-id=\"877d09c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"product-management.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t \n\t\t<div class=\"product-carousel-wrapper multiple\" >\n\t\t\t\n\t\t\t<h2>Laufshirt-Bedrucken.de: Die Nr.1 f\u00fcr individuelle Sportbekleidung<\/h2>\t\t\t<div class=\"product-carousel-lists\" data-slides_to_show_desktop=\"4\" data-index=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-image-slide\">\r\n    <a class=\"product-featured-link\" href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/premium-training-t-shirt-damen-bp29601\/?sharedProductId=28f09e26-1f83-4ba1-89f9-a359353bdbe8\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"product-featured-image\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/premium-training-t-shirt-damen-bp29601-iw-txt-run.png\"><\/figure><\/a>\r\n    \r\n    <\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-image-slide\">\r\n    <a class=\"product-featured-link\" href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/jako-premium-tank-top-run-2-0-damen-bp30763\/?sharedProductId=911e1f08-2206-46a9-84ca-f8eef1663818\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"product-featured-image\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Premium-Tank-Top-Run-2.0-Damen-F-Pink-IW-TXT-DEIN-TEAM.png\"><\/figure><\/a>\r\n    \r\n    <\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-image-slide\">\r\n    <a class=\"product-featured-link\" href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/cowl-neck-top-mit-kapuze-damen-bp30734\/?sharedProductId=5a4ebdc9-91f0-4514-9da0-5a663701ffed\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"product-featured-image\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Cowl-Neck-Top-mit-Kapuze-Damen.png\"><\/figure><\/a>\r\n    \r\n    <\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-image-slide\">\r\n    <a class=\"product-featured-link\" href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/nachhaltiges-damen-laufshirt-aus-100-recyceltem-polyester-bp32035\/?sharedProductId=aed819ab-afa5-4817-ba09-d8bf97c8f370\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"product-featured-image\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Nachhaltiges-Damen-Laufshirt-aus-100-recyceltem-Polyester1.png\"><\/figure><\/a>\r\n    \r\n    <\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-image-slide\">\r\n    <a class=\"product-featured-link\" href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/jako-premium-shorts-run-damen-bp29676\/?sharedProductId=48e8f92a-b55d-4c65-a6b1-79bd2fa42912\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"product-featured-image\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Premium-Shorts-Run-Damen2-1.png\"><\/figure><\/a>\r\n    \r\n    <\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-image-slide\">\r\n    <a class=\"product-featured-link\" href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/jako-premium-t-shirt-run-damen-bp29505\/?sharedProductId=b85e2d45-5b68-47a9-a6f4-5be2ba7fe6e8\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"product-featured-image\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Premium-T-Shirt-Run-Damen2-1.png\"><\/figure><\/a>\r\n    \r\n    <\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-image-slide\">\r\n    <a class=\"product-featured-link\" href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/premium-training-t-shirt-damen-bp29601\/?sharedProductId=8b380640-9896-4fae-a338-b6cb87cc5eec\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"product-featured-image\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Premium-Training-T-Shirt-Damen-F-Orange-IW-TXT-DEIN-TEAM.png\"><\/figure><\/a>\r\n    \r\n    <\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-image-slide\">\r\n    <a class=\"product-featured-link\" href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/sport-crop-top-longsleeve-bp30726\/?sharedProductId=923de65b-c063-419a-b7e9-99fd2d2f5e12\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"product-featured-image\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/sport-crop-top-longsleeve-bp30726-iw-txt-run.png\"><\/figure><\/a>\r\n    \r\n    <\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-image-slide\">\r\n    <a class=\"product-featured-link\" href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/jako-premium-tank-top-run-2-0-damen-bp30763\/?sharedProductId=f6934a07-e4b7-47b4-aed8-0edefd68ed4a\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"product-featured-image\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Premium-Tank-Top-Run-2.0-Damen-3-1.png\"><\/figure><\/a>\r\n    \r\n    <\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-image-slide\">\r\n    <a class=\"product-featured-link\" href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/nachhaltiges-damen-laufshirt-aus-100-recyceltem-polyester-bp32035\/?sharedProductId=eeb676bb-01d0-433e-8268-c878a550af85\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"product-featured-image\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Nachhaltiges-Damen-Laufshirt-aus-100-recyceltem-Polyester1.png\"><\/figure><\/a>\r\n    \r\n    <\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-image-slide\">\r\n    <a class=\"product-featured-link\" href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/sport-crop-top-cross-back-damen-bp30725\/?sharedProductId=66508000-7615-4f8e-a241-bc144dce4e39\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"product-featured-image\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Sport-Crop-Top-Cross-Back-Damen-F-Grey-IW-TXT-DEIN-TEAM.png\"><\/figure><\/a>\r\n    \r\n    <\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-image-slide\">\r\n    <a class=\"product-featured-link\" href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/jako-premium-tank-top-run-2-0-damen-bp30763\/?sharedProductId=6defa682-2360-4bb7-883a-b1b21f064504\"><figure><img decoding=\"async\" class=\"product-featured-image\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Premium-Tank-Top-Run-2.0-Damen-3-1.png\"><\/figure><\/a>\r\n    \r\n    <\/div>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"product-slide-button\">\n\t\t\t\t<div class=\"product-slide-button-previous\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"eicon-chevron-left\"><\/i><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"product-slide-button-next\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"eicon-chevron-right\"><\/i><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"product-description\"><p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Einfach auf eines unserer beliebten Modelle klicken und direkt die Gestaltung mit unserem Konfigurator starten. Produkte k\u00f6nnen jederzeit im Konfigurator gewechselt werden oder direkt \u00fcber eine Kategorie im Hauptmen\u00fc in die Produkt-Auswahl einsteigen. Viel Spa\u00df beim Ausprobieren!&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:23427,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:3700253},&quot;10&quot;:2,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;,&quot;17&quot;:1}\">Einfach auf eines unserer beliebten Modelle klicken und direkt die Gestaltung mit unserem Konfigurator starten. Produkte k\u00f6nnen jederzeit im Konfigurator gewechselt werden oder direkt \u00fcber eine Kategorie im Hauptmen\u00fc in die Produkt-Auswahl einsteigen. Viel Spa\u00df beim Ausprobieren!<\/span><\/p><\/div>\t\t<\/div>\n\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8575c5b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8575c5b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Das kannst Du tun, wenn Scheuerstellen schon vorhanden sind\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc075f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fc075f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Haben unsere Tipps gegen Wundscheuern dich nicht rechtzeitig erreicht? Du hast bereits gereizte oder gar wunde Stellen? Dann erf\u00e4hrst Du hier, wie Du die Scheuerstellen behandeln kannst.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Im Gel\u00e4nde: <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Reduziere das Reiben m\u00f6glichst schnell. Ziehe reibende Kleidungs- oder Ausr\u00fcstungsgegenst\u00e4nde &#8211; falls irgend m\u00f6glich &#8211; aus und wechsele in frische, trockene Funktionskleidung. Trockne den Problembereich (etwa mit Babypuder). Sofern die Haut noch intakt ist, trage eine Creme auf (Fettcreme oder spezielle Fettsticks f\u00fcr Sportlerinnen und Sportler).<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Daheim:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Dusche unmittelbar, um Schwei\u00dfreste von der Haut zu entfernen. Verwende lauwarmes Wasser und Seife, um den betroffenen Bereich zu reinigen. Das gereizte Hautareal sanft trocken tupfen. Anschlie\u00dfend Wund- und Heilsalbe auftragen. Handelt es sich bereits um eine offene Wunde, dann mit Desinfektionsmittel desinfizieren und mit Pflaster oder Verband sch\u00fctzen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26c0b78 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"26c0b78\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"663\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-4-1024x663.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-887\" alt=\"Scheuerstellen beim Laufen: Tipps zum Vermeiden von Wundlaufen\" srcset=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-4-1024x663.jpg 1024w, https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-4-300x194.jpg 300w, https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-4-768x497.jpg 768w, https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-4-1536x994.jpg 1536w, https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-4.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-726e870 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"726e870\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beschwerden lindern:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Behandele Scheuerstellen wie leichte Verbrennungen oder Windelausschl\u00e4ge. Reduziere jegliches weitere Reiben auf ein Minimum, indem Du die Scheuerwunde locker mit Antihaft-Gaze abdeckst und weite Kleidung tr\u00e4gst. Wechsele jegliche Pflaster und Verb\u00e4nde t\u00e4glich.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Trainingspause einlegen:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Um der verletzten Haut Zeit zum Heilen zu geben, kann es sinnvoll sein, einige Tage aufs Training zu verzichten. Vor allem bei schorfbedeckten Scheuerwunden kann das Training zu weiteren Irritationen f\u00fchren.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Arzt aufsuchen:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Bei starken Scheuerwunden, die sehr schmerzhaft, geschwollen und\/oder blutig sind, wende dich an einen Arzt.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a81536a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a81536a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f6abe05\" data-id=\"f6abe05\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ccf660c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ccf660c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Die besten 5 Tipps, um in Zukunft Scheuerstellen beim Laufen zu vermeiden<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d549f1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1d549f1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lauffehler beim Joggen k\u00f6nnen schmerzhaft enden. Wer unvorbereitet an den Start geht, hat sich schnell mal einen Wolf gelaufen. Dabei m\u00fcssen Scheuerstellen beim Laufen gar nicht sein. So lassen sich l\u00e4stige Scheuerstellen vermeiden:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e0570f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4e0570f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"> Tipp #1, um Scheuerstellen beim Laufen zu vermeiden: Wert auf die Qualit\u00e4t der Laufkleidung legen.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a3b2d6c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a3b2d6c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Achte beim Kauf von Laufshirts und Co. darauf, dass sie nicht aus Baumwolle bestehen. Synthetische Stoffe sind feuchtigkeitsregulierend und f\u00fcr den Sport deutlich besser geeignet. Etiketten und N\u00e4hte sollten m\u00f6glichst wenige vorhanden sein und nicht an empfindlichen Stellen verlaufen. Weiche Flachn\u00e4hte mindern das Risiko f\u00fcr Reibung. Bei Rei\u00dfverschl\u00fcssen darauf achten, dass sie nicht direkt auf der Haut aufliegen, sondern abgedeckt sind. Schuhe m\u00fcssen gut passen. Laufsocken sch\u00fctzen vor Blasen und Scheuerstellen. Und: Laufe deine neue Laufbekleidung vor Wettk\u00e4mpfen stets ein!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d93a9b5 elementor-widget elementor-widget-template\" data-id=\"d93a9b5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"template.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-template\">\n\t\t\t\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"4537\" class=\"elementor elementor-4537\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e8afce5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e8afce5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f346b62\" data-id=\"f346b62\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b06daa elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"4b06daa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ebddd8a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ebddd8a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Unsere Produkte ganz einfach mit ausgew\u00e4hlten Motiven bedrucken<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-80b1d1b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"80b1d1b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-162f344\" data-id=\"162f344\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap 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https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/jako-premium-longsleeve-run-herren-bp33480-iw-txt-run-mode-300x269.png 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a953197\" data-id=\"a953197\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9695627 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"9695627\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/premium-tank-top-run-2-0-herren-bp30762\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img 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class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Jetzt selbst gestalten<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45f0f8c elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"45f0f8c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28de38f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"28de38f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipp #2, um Scheuerstellen beim Laufen zu vermeiden: Ausreichend Wasser trinken\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1326a0c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1326a0c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Du dehydriert bist, steigt die Salzkonzentration im Schwei\u00df. Salz reizt die Haut und kann zum Wunschscheuern f\u00fchren. Trinke vor dem Training ausreichend und denke auch beim Laufen an die Wasserflasche.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-445b8eb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"445b8eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipp #3, um Scheuerstellen beim Laufen zu vermeiden: Kr\u00e4ftig einschmieren<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4508d27 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4508d27\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hautpartien mit hoher Reibung solltest Du vor dem Training gro\u00dfz\u00fcgig einschmieren. Geeignet sind spezielle Fettsticks aus dem Sportbereich, Linola Schutz-Balsam oder eine Fettcreme (Hischtalg, Melkfett, oder Vaseline). Du kannst die Mittel verwenden, um bekannte Problembereiche vorzubehandeln. Au\u00dferdem hilfreich ist, das Mittel bei langen L\u00e4ufen mitzunehmen, um bereits bei ersten Anzeichen im Gel\u00e4nde ein- beziehungsweise nachzucremen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d6d180 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8d6d180\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"> Tipp #4, um Scheuerstellen beim Laufen zu vermeiden: Empfindliche Bereiche extra sch\u00fctzen\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77d4a4b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"77d4a4b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-2-1024x682.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-889\" alt=\"Scheuerstellen beim Laufen: Tipps zum Vermeiden von Wundlaufen\" srcset=\"https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-2-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.laufshirt-bedrucken.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/scheuerstellen-beim-laufen-tipps-zum-vermeiden-von-wundlaufen-2.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-516383b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"516383b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Brustwarzen und andere empfindliche Stellen, an denen Du bereits Scheuerwunden hattest, lassen sich mit speziellen Tapes abkleben und so vor Reibung sch\u00fctzen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24c0bd9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"24c0bd9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipp #5, um Scheuerstellen beim Laufen zu vermeiden: Ausr\u00fcstung festziehen und sichern<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62fb327 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"62fb327\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ob H\u00fcftgurt, Laufrucksack oder Weste, zus\u00e4tzliche Ausr\u00fcstung kann beim Laufen zum Wundscheuern f\u00fchren. Auch dann, wenn das Equipment keinen direkten Hautkontakt hat und \u00fcber der Kleidung sitzt. Stelle sicher, dass alle Gurte festgezogen sind, um die Bewegung der Ausr\u00fcstungsgegenst\u00e4nde w\u00e4hrend des Laufens zu begrenzen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hochwertige Laufshirts oder Sportshirts mit individuell von dir ausgew\u00e4hlten Schriftz\u00fcgen, Bildern, Motiven oder Logos, die garantiert nicht scheuern, kannst Du bei uns bestellen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es beginnt harmlos als warme Stelle und kann sich zu einem qualvollen Problem entwickeln, das deinen Komfort und deine sportliche Leistung beeintr\u00e4chtigt: Wundscheuern beim Laufen. Doch es gibt Mittel und Wege, um zu verhindern, dass Du dir bei sportlichen Aktivit\u00e4ten wie Joggen oder Marathon einen Wolf l\u00e4ufst! Hier beleuchten wir, was Scheuerstellen eigentlich sind, wie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5301,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[26],"class_list":["post-880","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-infos","tag-laufen","wpbf-post"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Scheuerstellen beim Laufen vermeiden \u25ba Die besten Tipps!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Erfahre, wie Du Scheuerstellen beim Laufen vermeidest \u2705 behandelst \u2705 und vieles mehr \u2705 Alle Infos hier \u25ba Laufshirt-bedrucken.de\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link 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