In diesem Leitfaden richten wir den Fokus auf die Verletzungsprävention für Läufer. Damit wollen wir dir nicht nur die Bedeutung der Vorbeugung näherbringen, sondern auch praktische Tipps und Übungen an die Hand geben, mit denen Du deine Laufpraxis sicherer gestalten kannst. Beim Laufen findest Du Freiheit, Gesundheit und Lebensfreude, aber ohne die richtige Vorbereitung und...
Ob Du nun nach einer neuen Herausforderung suchst, deine Fitness verbessern möchtest oder einfach nur neugierig bist, wie Du anfangen sollst – dieser Artikel gibt dir wichtige Tipps an die Hand, um mit dem Training für deinen ersten Hindernislauf zu beginnen. Hindernisparcours sind nicht nur eine hervorragende Möglichkeit, die körperliche Fitness auf die Probe zu...
In den letzten Jahren haben Schlammläufe als ultimativer Test für körperliche Ausdauer und mentale Stärke weltweit an Popularität gewonnen. Diese herausfordernden Laufevents, bei denen man übriges nicht nur durch Schlamm robben, sondern auch über Wände klettern und zahlreiche weitere Hindernisse überwinden musst, bieten eine einzigartige Mischung aus Spaß, Schweiß und Triumphgefühl. Doch ohne die richtige...
Der Tag des Laufevents nähert sich mit großen Schritten und es ist entscheidend, dass Du sowohl körperlich als auch mental optimal darauf vorbereitet bist. Dabei ist es wichtig, keinen Aspekt zu vernachlässigen – vom Trainingsplan über die Ernährung bis hin zur Ausrüstung. In diesem Magazinbeitrag geben wir dir einen umfassenden Überblick darüber, wie Du dich...
